• 成人一对一

    2018年培训人数: 136

    售价:3600

  • 成人一对二

    2018年培训人数: 59

    售价:2880

  • 成人游泳培训团体课

    2018年培训人数: 256

    售价:1680

课程介绍

        水立方游泳俱乐部为成年学员量身定制高效学习计划,将“学习”和“练习”相结合,在专业教练员的指导下,快速有效的达到游泳学习和健身塑型的双重效果。水立方游泳俱乐部拥有世界顶级的场馆设施,新颖实用的教学体系,专业负责的教练员,在这里,您将接触到最专业、最安全、最有效的游泳培训课程。通过我们的课程,更多的学员学会游泳、爱上游泳,并逐步建立起游泳健身的理念,养成良好的生活习惯。

课程时间表(七天)

  • 1对1课程
  • 1对2课程
  • 1对多课程
周 一 11-18 周 二 11-19 周 三 11-20 周 四 11-21 周 五 11-22 周 六 11-23 周 日 11-24
09:00~11:00
10:00~12:00
12:00~14:00
13:00~15:00
14:00~16:00
15:00~17:00
16:00~18:00
17:00~19:00
18:00~20:00
19:00~21:00

学习阶段表

        针对15-65岁学员,每节课60分钟(含陆上训练),每班人数6-8人。可上课时间由水立方游泳俱乐部培训部统一安排,具体上课时间由学员自行预约选择。每12课时为一个教学等级,每教学等级的课程建议在4个月内完成。每等级的12课时学习后,进行课程考核,如未通过,则学员免费补课,直至通过课程考核;超过4个月完成12课时学习后,进行考核,如未通过,则学员补课需支付补课费用(60元/节)。

课程顺序:

幼儿
少儿
成人

S0

启蒙

共6节课

针对幼儿的启蒙阶段的基础训练

跳过

跳过

S1

蛙泳一级

共12节课
  • S1-1

    掌握闭气漂浮技巧

    共4节课
  • S1-2

    水中手臂分解练习

    共4节课
  • S1-3

    蛙泳连贯技术动作

    共4节课
  • S1-1

    蹬边扶板漂浮加腿部动作

    共4节课
  • S1-2

    划水抬头动作练习

    共4节课
  • S1-3

    学习完整蛙泳配合

    共4节课
  • S1-1

    漂浮时的连续蛙泳腿部动作

    共4节课
  • S1-2

    蛙泳手部及完整动作教学

    共4节课
  • S1-3

    掌握完整蛙泳技术动作

    共4节课

S2

蛙泳二级

共12节课
  • S2-1

    扶板规范腿部动作

    共4节课
  • S2-2

    划水抬头动作协调

    共4节课
  • S2-3

    踩水加蛙泳长游技术

    共4节课
  • S2-1

    规范徒手蛙泳腿部动作

    共4节课
  • S2-2

    腿夹板双手呼吸配合

    共4节课
  • S2-3

    踩水加蛙泳长游技术

    共4节课
  • S2-1

    徒手连续的蛙泳腿部动作

    共4节课
  • S2-2

    学习蛙泳连贯技术动作

    共4节课
  • S2-3

    完善蛙泳技术动作

    共4节课

S3

自由泳一级

共12节课
  • S3-1

    自由泳腿部动作练习

    共4节课
  • S3-2

    连续单面手臂动作加换气

    共4节课
  • S3-3

    连续自由泳动作练习

    共4节课
  • S3-1

    自由泳腿部动作练习

    共4节课
  • S3-2

    连续单面手臂动作加换气

    共4节课
  • S3-3

    连续自由泳动作练习

    共4节课
  • S3-1

    自由泳腿部动作练习

    共4节课
  • S3-2

    连续单面手臂动作加换气

    共4节课
  • S3-3

    连续自由泳动作练习

    共4节课

S4

自由泳二级

共12节课
  • S4-1

    规范自由泳动作节奏

    共4节课
  • S4-2

    手臂动作练习加连续单面换气

    共4节课
  • S4-3

    规范整体动作加长游技术

    共4节课
  • S4-1

    规范自由泳动作节奏

    共4节课
  • S4-2

    手臂动作练习加连续单面换气

    共4节课
  • S4-3

    规范整体动作加长游技术

    共4节课
  • S4-1

    规范自由泳动作节奏

    共4节课
  • S4-2

    手臂动作练习加连续单面换气

    共4节课
  • S4-3

    规范整体动作加长游技术

    共4节课

S5

自定义课程

共12节课
  1. 1.本课程仅针对1对1和1对2的学员。
  2. 2.自定义课程不受S1~S4的考核限制,学员可以任意选择泳姿(蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳),教练会进行合理的教学安排。

什么是S1/S2/S3/S4

S1=蛙泳一级
  • S1-1: 1~4节课
  • S1-2: 5~8节课
  • S1-3: 9~12节课
S2=蛙泳二级
  • S2-1: 1~4节课
  • S2-2: 5~8节课
  • S2-3: 9~12节课

S1-1=蛙泳一级阶段的第一个小阶段,其它以此类推,每个S阶段的最后一节课会进行考核,合格即进入下一个阶段。

S3=自游泳一级
  • S3-1: 1~4节课
  • S3-2: 5~8节课
  • S3-3: 9~12节课
S4=自游泳二级
  • S4-1: 1~4节课
  • S4-2: 5~8节课
  • S4-3: 9~12节课

S3-1=自游泳一级阶段的第一个小阶段,其它以此类推,每个阶段的最后一节课会进行考核,合格即进入下一个阶段。

资深教练

周鹏超
5年执教经验
金欢聚
4年执教经验
窦小刚
3年执教经验
吴桐
3年执教经验
优惠价格:¥ 3600 原价:¥ 3600
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